— Tu guía hacia una vida saludable
Pepa Montaña
Con más de 24 años de experiencia en nutrición y dietética, te acompaño en tu camino hacia una alimentación equilibrada y sostenible, sin complicaciones.
— Comer bien es vivir mejor
La nutrición no solo influye en cómo me siento día a día, sino también en mi calidad de vida a largo plazo. Una alimentación adecuada me permite prevenir enfermedades, mejorar mi rendimiento físico y mental, y alcanzar un equilibrio que beneficia tanto mi cuerpo como mi mente. Incorporar hábitos alimenticios saludables no tiene que ser complicado; pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Para mí, comer bien no es solo una cuestión estética, sino un pilar fundamental para mi salud y bienestar integral.
- Aumento de energía
- Prevención de enfermedades
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Gestión del peso
- Calidad de vida a largo plazo
- Mejora el bienestar emocional
— Descubre lo esencial —
Mis servicios estrella te ofrecen una atención nutricional integral, adaptada a tus necesidades, y menús descargables diseñados para cuidar tu salud desde casa.
Consultas nutricionales
Te acompaño en un proceso totalmente personalizado y dinámico para mejorar tus hábitos alimenticios. En cada consulta individual, abordo tus necesidades específicas y te ayudo a alcanzar metas realistas para cuidar tu salud de forma sostenible y efectiva.
Menús & Pautas
Con menús adaptados a distintas necesidades y estilos de vida, facilito el cuidado de tu alimentación desde casa. Cada menú incluye pautas claras y recetas prácticas, diseñadas para mejorar tu bienestar con opciones saludables y fáciles de preparar.
— Tu dietista de confianza
Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética y cuento con más de dos décadas de experiencia ayudando a las personas a mejorar su salud mediante la alimentación. Como dietista-nutricionista colegiada, he trabajado tanto en nutrición clínica como en restauración colectiva, atendiendo a familias y personas con o sin patologías. Con un enfoque cercano y personalizado, me especializo en diseñar planes realistas que combinan educación alimentaria y motivación, promoviendo una alimentación sencilla, equilibrada y placentera, sin recurrir a modas o complicaciones innecesarias.
— Menús y pautas que cuidan de ti —
Descarga mis menús diseñados para distintas patologías y necesidades. Si buscas algo más personalizado, contáctame y juntos crearemos el plan perfecto para ti.
— Nutrición que transforma vidas
En cada consulta de nutrición, diseño un plan completamente adaptado a tus objetivos y estilo de vida, brindando la flexibilidad necesaria para atender tus necesidades sin importar dónde te encuentres. Desde aprender a mejorar tus hábitos diarios hasta gestionar condiciones específicas o alcanzar metas como la pérdida de peso o la mejora de la composición corporal, cada sesión es un espacio para trabajar de manera cercana y profesional en tu bienestar.
Con una atención que se adapta a las circunstancias de cada persona, mis consultas están pensadas para ofrecer un acompañamiento continuo, práctico y sostenible, asegurando que puedas implementar los cambios en tu día a día sin complicaciones. Así, tu alimentación se convierte en una herramienta poderosa para cuidar de tu salud y calidad de vida.
— Nutrición para todos
La restauración colectiva es clave para garantizar una alimentación saludable en entornos escolares, laborales o sociales. Diseño menús adaptados a las necesidades de cada grupo, asegurando equilibrio nutricional, sabor y variedad para todos.
- Empresas y oficinas
- Colegios y guarderías
- Hospitales y centros de salud
- Eventos y congresos
- Residencias de mayores
- Instituciones públicas y sociales
— Por qué elegir a Pepa —
Con más de 24 años de experiencia, te acompaño de forma cercana y profesional. Diseño planes realistas y personalizados para ayudarte a mejorar tu salud de manera sencilla y sostenible.
Con más de 24 años dedicados al ámbito de la nutrición, he ayudado a mejorar la calidad de vida de personas con diferentes necesidades y objetivos. Mi trayectoria es garantía de profesionalidad y conocimientos sólidos.
Cada consulta y menú que diseño está pensado para adaptarse a tus objetivos, ya sea mejorar hábitos, tratar una patología o simplemente sentirte mejor. Me aseguro de que cada recomendación sea realista y práctica para tu día a día.
Con un trato amable y accesible, creo un entorno de confianza donde puedes plantear todas tus dudas y sentirte acompañado durante todo el proceso. Mi apoyo constante marca la diferencia.
Las soluciones que propongo están pensadas para ser fáciles de mantener a largo plazo. Olvídate de las modas pasajeras y disfruta de una alimentación equilibrada que realmente funcione para ti.
— Historias que inspiran confianza —
Descubre cómo he ayudado a mejorar la salud y el bienestar de tantas personas. Sus historias reflejan el impacto de una alimentación bien guiada.
Pepa Montaña es una gran profesional que te enseña a comer bien y a comprar mejor para consumir lo más saludable posible.
Gracias a ella y su conocimiento me hicieron unas pruebas que destaparon un diagnóstico intestinal que se resolvió con antibióticos y con esto y sus dietas he perdido mucho peso. Una persona cercana, amable y que te explica todo estupendamente. Le pongo 5 estrellas porque no hay 5.500! Recomiendo 100%
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Pepa es una gran nutricionista. La recomiendo al 100%. Es muy disponible a la hora de contestar a nuestras dudas. Adapta específicamente sus recomendaciones de alimentación a cada persona, da muchas ideas de recetas y sugerencias de compra. Es súper profesional y muy maja. Puedo decir que mi vida cambió desde que la conozco, ya me siento bien en mi cuerpo y con mucha energía.
No dudéis en contactar con ella.
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Ojalá hubiera encontrado antes a Pepa! Llegué a su consulta en septiembre fatal del abdomen y con muchos problemas intestinales. Tras haber detectado lo que es, con una dieta adaptada a posibles intolerancias y con un tratamiento adecuado, mi evolución ha sido brutal. No solo estoy mucho mejor a nivel interno, sino que mentalmente soy como otra personita. Sin contar la grasita, peso y cms perdidos! Pepa, molas mucho!!!
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